-5歳のぷるツヤ🍅肌美人プロジェクト@tomayo

産後、肌質が変わって乾燥肌になり、肌荒れが酷くなったママさんが【ヨガデトックス✖食事改善】を行い、たった30日でママ友と会った時に『何でそんなにキレイなの?!』と言われる-5歳のプルツヤ肌に生まれ変わる『美人ママプロジェクト』☆★

食べる程に綺麗を実感できる美肌食とは!!(第16章)

 

こんにちは!

《美肌アドバイザー》tomayo🍅です。

 

 

皆さん

美肌になる土台作りって

ご存知ありますか??

 

 

、、、、そうです!!

土台となるのは

身体の健康です🧚

 

 

 

私達の身体は毎日の食事によって

取り込まれる栄養で成り立っています。

 

 


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しかしこの栄養は

身体全体に常に平等に

行き渡る訳では、ありません。

 

 

 

まず内蔵など

生命の維持に関わる器官に

最優先に送られ

 

 

 

余った分がなど優先度の

低い器官へ送られます。

 

 

 

つまり!!美肌を保つには

常に充分な栄養で身体を

充たしておく事必要があるとゆうこと☝

 

 


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そんな土台となる身体の

栄養素を多彩にカバーしてくれる

食べ物があるのです!!!

 

 

 

今からお伝えするものに

1日1回置き換えるだけで

 

 

 

必要な栄養素の

土台となり

身体全体の健康の維持で

 

 

 

肌が本来持ってる

美しさを引き出せるように

なるでしょう🧚

 

 

 

逆に知らないままでいると

 

 

 

偏った栄養素になって

肌が本来持ってる美しさを

発揮できずに

ぷるツヤ肌も封印状態。。

 

 

 

もったいない、、、💣

 

 

 

1人1人持ってる

キラキラした肌の美しさ

引き出していきましょう~✊🏻

 



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その栄養素の土台となるのは、、、

 

 

 

【玄米】です✊🏻🌟

 

 

 

今日お伝えするのは

玄米の中でも消化吸収もしやすい

酵素玄米です!

 

 

 

今日は

酵素玄米と肌の効果と

・オススメの酵素玄米

 

 

をご紹介致します‼️

是非置き換えてみて下さい☆

 

 


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酵素玄米とは? 

        

酵素玄米とは

小豆とお塩を一緒に炊いた玄米ご飯で

2日〜3日寝かせた状態のことです。

 

 

 

酵素玄米は「寝かせ玄米」とも呼ばれ

寝かせるこで酵素の働きが活性化し

とても栄養価の高い玄米になります。

 

 

 

玄米のパサパサが苦手な方も

酵素玄米はモッチモチ💕なので

続けやすいです😊

 

 


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では酵素玄米で得られる美肌効果を

見ていきましょう〜💕

 

 

 

        

美肌効果

 

酵素の摂取が

新陳代謝をアップして

肌のターンオーバーを正常化!

ミネラルも豊富なので

美肌効果バツグン👌🏻

 

 

 

代謝が悪くなると

体内に老廃物が溜まる⇒

腸内環境が悪化する⇒

肌トラブルの原因になります

 

 

 

アンチエイジング効果

 

玄米には若返りを期待できる

ビタミンEが豊富👌🏻

 

 

 

小豆には抗酸化作用のある

ポリフェノールも豊富なので

老化を防ぐ働きがあります。

 

 

 

便秘改善効果


酵素玄米には

食物繊維が豊富なので

お通じがよくなります。

 

腸内環境を整え

便秘改善で美肌効果も上がります!

ダイエット効果もありますよ☆

 

 

 

ストレスの緩和


肌トラブルの原因となるストレス。

酵素玄米に含まれるGABA(ギャバ)には

ストレスを緩和する働きがあります。

 

 

 

この他に玄米と一緒に炊く小豆には

利尿作用、身体を温める効果もあるので

むくみ改善・冷えの改善にも繋がります!

 

 


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しかーーし!!

ここまで酵素玄米をオススメ

させてもらいましたが

 

 

 

自分で作るには

3日間炊飯器を

保温しとかないと

いけません!!!

 

 

中々手間暇もかかるし

正しい方法でしないと

雑菌も入るので逆効果!!

 

 

 

そこで

オススメしたいのは

こちらの

『寝かせ玄米パックです!!』

 


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こちらの玄米パックの中には

 

 


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この緑の栄養素が全部

一気に吸収する事が

できます!!

 

 

 

なんといっても

モッチモチで美味しいです💕💕

 

 

 

私の友達は

この玄米パックで

味噌しそおにぎり

作ってました~💕

 

 


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こちらから買えるので

見てみて下さい(ꕤ*˙˘˙)𓈒𖧷 ⁺

⬇️

https://ginmimall.jp/index.php?cd=aW5vPVJNTzN2alFu

 




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食で肌も心も

綺麗に💕💕

 

 

 

🍅{いつもご覧下さりありがとうございます!