食べる程に綺麗を実感できる美肌食とは!!(第16章)
こんにちは!
《美肌アドバイザー》tomayo🍅です。
皆さん
美肌になる土台作りって
ご存知ありますか??
、、、、そうです!!
土台となるのは
身体の健康です🧚
私達の身体は毎日の食事によって
取り込まれる栄養で成り立っています。
しかしこの栄養は
身体全体に常に平等に
行き渡る訳では、ありません。
まず脳や内蔵など
生命の維持に関わる器官に
最優先に送られ
余った分が肌など優先度の
低い器官へ送られます。
つまり!!美肌を保つには
常に充分な栄養で身体を
充たしておく事必要があるとゆうこと☝
そんな土台となる身体の
栄養素を多彩にカバーしてくれる
食べ物があるのです!!!
今からお伝えするものに
1日1回置き換えるだけで
必要な栄養素の
土台となり
身体全体の健康の維持で
肌が本来持ってる
美しさを引き出せるように
なるでしょう🧚
逆に知らないままでいると
偏った栄養素になって
肌が本来持ってる美しさを
発揮できずに
ぷるツヤ肌も封印状態。。
もったいない、、、💣
1人1人持ってる
キラキラした肌の美しさ
引き出していきましょう~✊🏻
その栄養素の土台となるのは、、、
【玄米】です✊🏻🌟
今日お伝えするのは
玄米の中でも消化吸収もしやすい
【酵素玄米】です!
今日は
・酵素玄米と肌の効果と
・オススメの酵素玄米
をご紹介致します‼️
是非置き換えてみて下さい☆
酵素玄米とは?
酵素玄米とは
小豆とお塩を一緒に炊いた玄米ご飯で
2日〜3日寝かせた状態のことです。
酵素玄米は「寝かせ玄米」とも呼ばれ
寝かせるこで酵素の働きが活性化し
とても栄養価の高い玄米になります。
玄米のパサパサが苦手な方も
酵素玄米はモッチモチ💕なので
続けやすいです😊
では酵素玄米で得られる美肌効果を
見ていきましょう〜💕
美肌効果
酵素の摂取が
新陳代謝をアップして
肌のターンオーバーを正常化!
ミネラルも豊富なので
美肌効果バツグン👌🏻
代謝が悪くなると
体内に老廃物が溜まる⇒
腸内環境が悪化する⇒
肌トラブルの原因になります
アンチエイジング効果
玄米には若返りを期待できる
ビタミンEが豊富👌🏻
小豆には抗酸化作用のある
ポリフェノールも豊富なので
老化を防ぐ働きがあります。
便秘改善効果
酵素玄米には
食物繊維が豊富なので
お通じがよくなります。
腸内環境を整え
便秘改善で美肌効果も上がります!
ダイエット効果もありますよ☆
ストレスの緩和
肌トラブルの原因となるストレス。
ストレスを緩和する働きがあります。
この他に玄米と一緒に炊く小豆には
利尿作用、身体を温める効果もあるので
むくみ改善・冷えの改善にも繋がります!
しかーーし!!
ここまで酵素玄米をオススメ
させてもらいましたが
自分で作るには
3日間炊飯器を
保温しとかないと
いけません!!!
中々手間暇もかかるし
正しい方法でしないと
雑菌も入るので逆効果!!
そこで
私がオススメしたいのは
こちらの
『寝かせ玄米パックです!!』
こちらの玄米パックの中には
この緑の栄養素が全部
一気に吸収する事が
できます!!
なんといっても
モッチモチで美味しいです💕💕
私の友達は
この玄米パックで
『味噌しそおにぎり』
作ってました~💕
こちらから買えるので
見てみて下さい(ꕤ*˙˘˙)𓈒𖧷 ⁺
⬇️
https://ginmimall.jp/index.php?cd=aW5vPVJNTzN2alFu
食で肌も心も
綺麗に💕💕
🍅{いつもご覧下さりありがとうございます!